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ヘルシーだけど食べごたえあり♡こんにゃくのピリ辛レシピ

ヘルシーで食べごたえがあるコンニャク。ピリ辛に味付けすれば、お酒のツマミにもお弁当のオカズにもなります♡

更新日: 2018年09月07日

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この記事は私がまとめました

こんにゃくを使ったピリ辛レシピをまとめました。常備菜にも。

inusyamoさん

こんにゃくをピリ辛に味付け

食べごたえのある食感の蒟蒻。
ピリ辛に味付けすれば、お酒のツマミにもお弁当のおかずにもぴったりの一品ができちゃいます♡

▼▼コンニャクを使ったピリ辛レシピ▼▼

・めんつゆで簡単こんにゃくピリ辛炒め

・豆板醤de簡単♪ピリ辛こんにゃく炒め

板こんにゃく1枚
豆板醤小さじ1
☆しょうゆ、砂糖大さじ1強
☆酒小さじ1
かつお節1パック(3g)
ごま油適宜

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1570005381

豆板醤のピリ辛とかつお節の旨みたっぷりの甘辛いこんにゃくの炒めものです。

・こんにゃくのピリ辛照り焼き

こんにゃく大1枚(350g)
〇酒大さじ1
〇しょうゆ大さじ1/2
〇みりん大さじ1/2
ごま油小さじ1
鷹の爪1~2本

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1760026084

ちょっと小腹が空いたときにも気楽につまめ、お弁当・おつまみにと大活躍です(≧∇≦)b

・ぴりっと辛いこんにゃくきんぴら

・こんにゃくのピリ辛照り焼き

こんにゃく1枚(約200g)
胡麻油大さじ1
☆醤油大さじ1
☆砂糖大さじ1
☆みりん大さじ1
☆酒大さじ1
七味唐辛子少々
マヨネーズ少々

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1530006194

こんにゃくにしっかり味を染み込ませた、ピリ辛味の照り焼きこんにゃくです。

・【超簡単☆すき焼きのタレで♪】ピリ辛こんにゃく!

こんにゃく 1枚
エリンギ 大1個(椎茸でもOK!)
すき焼きのタレ 大さじ2
しょうゆ 大さじ1
豆板醤 お好みの辛さで入れて下さい

http://www.recipe-blog.jp/profile/35905/recipe/673393

・ピリ辛★スタミナこんにゃく

こんにゃく1枚
ごま油大3
ニンニク1片
鷹の爪(輪切り)大1弱
★みりん、醤油各 大1
★砂糖小1
すりごま大1

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1280004528

・簡単♪ピリ辛糸こんにゃく

・こんにゃくのピリ辛焼肉のたれ炒め

こんにゃく大1枚(350g)
豆板醤小さじ1/3~1/2
〇焼肉のたれ大さじ2
〇水大さじ2
〇オイスターソース小さじ1
ごま油小さじ1~2

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1760026391

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