ダンベルを持ち上げるといっても、脚の力で引っ張り上げるのと、腕を使って持ち上げるのでは難易度が大きく異なります。

Instagramの写真上では竹内さんがどのようにダンベルを持ち上げたのか書かれておりませんでしたが、竹内さんのトレーナーである仲田健さんのTwitterにおいて

「約3ケ月で、片手10kgしか上がらなかったダンベルベンチが40kg上がる様になりました。凄い!」

というコメントが投稿されました。

すなわち、竹内さんは「片手40kgでダンベルベンチプレスができた」ということになります。

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