寝る前にやってほしいことは、カーテンを開けて眠ることです。
夜は月明かり程度で眠るのに支障はないかと思います。
朝目を覚ますためにカーテンを開けるのはよく聞きますが、朝起きれないとカーテンを開けることもできません。
朝日で自然に起きることが出来るので、起きてから起き上がるのが苦手な人にはぜひ一度試してほしい方法になります(*^o^*)

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【朝が苦手(_ _).。oO】どうしても朝起きたい時の対処法

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