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お弁当のおかずにもぴったり♡オクラの肉巻きのレシピ

人気のネバネバ野菜オクラ。いろんな調理法がありますが、今回はくるくるっとお肉で巻いた「 オクラの肉巻き 」のレシピをまとめました。お弁当のオカズにも向いています♪

更新日: 2018年09月18日

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この記事は私がまとめました

オクラの肉巻きのレシピをまとめました。味付けいろいろ♪

inusyamoさん

オクラ × お肉

ネバネバ食材のオクラは、人気の野菜。
今回はそんなオクラをお肉でくるくるっと巻いた、「 オクラの肉巻き 」のレシピをまとめました。
お弁当のオカズにもぴったりです♪

▼▼オクラの肉巻きのレシピ▼▼

・オクラの豚肉巻き

しゃぶしゃぶ用豚肉 オクラと同じ枚数
オクラ 1袋
醤油 大さじ1
みりん  大さじ1
胡麻油 少々

http://www.recipe-blog.jp/profile/12627/recipe/790757

薄切りの豚肉で巻いたオクラを醤油とみりんで味付けした簡単おかず♪

・焼肉のタレで簡単!おくらの肉巻き

おくら7本
豚生姜焼き肉、豚薄切り肉、豚バラ肉7枚
塩、胡椒適量
小麦粉適量
焼肉のタレ大さじ3〜4
油適量

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1070020814

おくらは茹でずに使用したので、シャキシャキ感が美味しいですよ。小麦粉を付けて焼いたので、タレが絡みやすいです☆

・オクラの豚肉巻き

オクラ 10本
豚こま切れ肉 約200g
小麦粉 大さじ1/2
塩・こしょう 適量
ごま油 小さじ1
★しょうゆ 大さじ1
★酒 大さじ1
★みりん 大さじ1/2
★ごま 小さじ1/2

http://www.recipe-blog.jp/profile/66737/recipe/549521

・オクラの肉巻き~旨辛焼き~

オクラ10 本
豚バラ10枚
塩・胡椒少々
油少々
酒大さじ1
★醤油大さじ1
★みりん大さじ1弱
★にんにく少々
★しょうが少々
★豆板醤or唐辛子少々

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1830005750

・レンジで簡単オクラの肉巻き甘辛煮

・おくらのバター醤油豚肉巻き

・オクラと梅肉の肉巻き

梅肉と豚肉の油で味がしっかり付きますが、お好みで塩コショウをかけてください。

・オクラと大葉・梅の肉巻き♪

オクラ10本(70g)
大葉10枚
種を抜いた梅干し大匙1杯分(加減)
豚薄切り肉180g
片栗粉又はコーンスターチ小匙2位
胡椒少々
焼き用 オリーブオイル小匙2位
おろし大根水を切って大匙2位
ポン酢大匙1

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1040015675

・おくらとじゃがいもの肉巻き

豚肉(しゃぶしゃぶ用)4枚
おくら4本
塩(下茹で用)ひとつまみ
じゃがいも1/2個
◆酒大1
◆みりん大1
◆醤油小2
◆砂糖小1
サラダ油適量

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1290016157

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