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ぱぱっと作れるから楽チン♡『一人ランチ』にぴったりレシピ

夜食や小腹がすいた時にもオススメです♪

更新日: 2018年09月18日

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jetwskyさん

夜食や小腹がすいた時にもオススメです♪

■『ガーリックシュリンププレート』■

エビ(大)10~12尾
塩コショウ少々
小麦粉大さじ1
パプリカパウダー大さじ1
ニンニク(すりおろし)4片分
白ワイン80ml
バター大さじ2
塩コショウ少々
サラダ油大さじ1
イタリアンパセリ(みじん切り)少々
レモン(くし切り)1/4個分
ご飯(炊きたて)茶碗2杯分
レタス適量

https://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/cfdc56e7403173b75181ee1d83225aa7.html

■『絶対おいしい★豚キャベ丼』■

誰に出しても大好評の豚キャベ丼☆
うんうん言いながらほぼ無言で完食する人続出です(笑)5分もあれば出来ちゃうのでぜひ。

■『一人ランチに!レンジだけでピリ辛海苔玉子丼』■

ごはん丼1杯
卵1個
a焼肉のタレ大さじ2
a豆板醤小さじ1/2
aニンニクチューブ小さじ1/2
韓国のり1枚
刻みネギひとつかみ

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1310000446

誰に出しても大好評の豚キャベ丼☆
うんうん言いながらほぼ無言で完食する人続出です(笑)5分もあれば出来ちゃうのでぜひ。

■『1人ランチに♫簡単ウマッな釜玉うどん』■

ちょっと甘めのタレと卵黄が合うんです♫
あっという間に出来るので、1人ランチにも◎

■『あっという間に麻婆豆腐』■

★豆板醤小1
★豚挽肉100g
★にんにくチューブ3cm
★生姜チューブ3cm
☆ネギ1本
☆絹ごし豆腐1丁
☆砂糖小1
☆片栗粉大1
☆水200ml
☆醤油大1.5
☆塩小1/5
☆中華あじ小1/5
☆味噌大1/2

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1310000384

簡単すぎてうちの旦那でも1人で作れます(笑)ごはんにのっけて麻婆丼も美味しいですよ♪

■『マッシュルームのガーリックバター焼き飯マッシュルームのガーリックバター焼き飯』■

マッシュルーム  5個
炊いたご飯  160g
バター  大さじ1
ガーリックパウダー  小さじ1/2
塩  小さじ1/4弱
刻んだパセリ  大さじ1
プチトマト  (飾り)オプショナル 1個

http://www.recipe-blog.jp/profile/8283/recipe/1041031

マッシュルームのうまみを最大限に生かした美味しい焼き飯☆
マッシュルームだけで満足できるのはバターのおかげです^^
えのきや、しめじ、エリンギなどの他のキノコでも代用できます☆
一人ランチにも最適☆

■『cafeごはん♪ポークチャップライス』■

ごはんどんぶり3〜4杯分
薄切り豚肉(バラがおすすめ)250gぐらい
玉ねぎ1個
サラダ油適量
塩胡椒適量
■ ケチャマヨ(ID:3311255)
★ケチャップ大さじ3
★マヨネーズ大さじ1
★酒大さじ1
★ウスターソース 小さじ1

https://cookpad.com/recipe/3410899

♡話題入り感謝♡
豚肉と玉ねぎをケチャマヨで炒めてごはんにのせました♪
ワンプレートでも丼でも◎
おかずとしても◎

■『粉不要!アボカドと厚揚げとソーセージでキーマカレー』■

・厚揚げ:100g
・しし唐:6本
・ソーセージ:127g
・アボカド:1/2個
・にんにく:1カケ
・バター:10g
・カレー粉(赤缶使用):大さじ2杯
・オイスターソース:小さじ1杯
・ケチャップ:大さじ2杯
・茹で海老(なくてもOK)トッピング用:3本
・アボカド(なくてもOK)トッピング用:1/2個

https://kurashinista.jp/feature/detail/1442

ひとりランチや、お腹を空かせた子どもが待っているときなど、すぐにできる丼ものは重宝しますよね。パパッと簡単に作れる丼もののレシピを集めました。

■『一人ランチのテキトー簡単グラタン』■

*じゃが芋 1個

 *ブロッコリー ゆでて小房に分けたもの7~8個

 *しめじ 1/2袋

 *小麦粉 約大さじ1.5

 *牛乳 150~180ml

 *クレイジーソルト 適量

 *オリーブオイル 適量

 *チーズ 1枚

 *パン粉 適量

https://ameblo.jp/norimaki373/entry-11755407123.html

先週平日のお家ランチでパパパっと冷蔵庫にあるもので作ったじゃが芋とブロッコリーのずぼらグラタン

■『一人ランチにお勧め♪ ピリ辛四川風牛肉焼き蕎麦』■

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