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ミランダカーの瞑想 効果的なやり方&呼吸のコツ マインドフルネス♡引き寄せ

ミランダカーの瞑想 呼吸のコツや効果的なやり方を学ぶマインドフルネス・ストレス解消方法動画集です。幸せの引き寄せ、自己啓発にも。

更新日: 2018年11月12日

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この記事は私がまとめました

ミランダカーに効果的な瞑想のやり方が学べます。呼吸のコツからマインドフルネスへ。引き寄せの法則で、幸せオーラを身につけましょう。ストレス解消方法動画集。自己啓発にもおすすめです。

86nesaddictさん

ミランダカーの瞑想 効果的なやり方&呼吸のコツ マインドフルネス♡引き寄せ

ミランダ・カーの瞑想&健康的な心の育て方

やる事全て、会う人すべてに、より多くのものをお返しできるよう、自分をケアする事の大切さを学んだと話すミランダ・カー。 精神性と健康を若い時から情熱を注いできたミランダは、心と体、精神の関係についていつも学んでいるそうです。
ミランダ・カーが、ウェルネスについて人生で本当に役立った実践法を紹介しています。

◎ミランダ流・健康的な心の育て方
様々な種類の瞑想をするミランダ。心の中だけでマントラを唱えるTMメディテーション(超越瞑想)は、ミランダが実践している瞑想のひとつ。 瞑想は、心を沈め、自分の心の奥へ導きます。
瞑想以外にも、水晶、アロマセラピー、ポジティブな言葉を使う事、草の上を裸足で歩き自然と繋がる事、音楽で歌い踊る事、読書、で心を育てているそうです。

ミランダ・カーの休日の過ごし方 ヨガ、瞑想、料理

17歳からヨガをしているミランダ・カーにとって、ヨガは人生の一部となっています。
ミランダのお気に入りの瞑想する場所は外で、朝日や夕日を見て自然の一部である事を感じて瞑想するそう。
休日の過ごし方として、瞑想だけでなく、料理やティー・ルーティーンを紹介しています。

ミランダ・カーのデトックス 最も大切な事は、いつも楽しむ事!

ミランダの愛犬と一緒に瞑想。水の上でも瞑想をおこなうミランダ。いつも楽しむ事が、最も重要だと話しています。

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