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この記事は私がまとめました

鶏むね肉で♪醤油マーガリンのチキンステーキ♡

(1~2人分)
鶏むね肉:250~300㌘
塩コショウ:少々
サラダ油:小さじ半分
マーガリン:小さじ1半くらい
醤油:小さじ1くらい

作り方↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1220012807

お安い鶏むね肉で簡単チキンステーキ!!あっさりむね肉ですが、マーガリン醤油でコックリこく旨~(^^)/焼くだけ簡単っ!!

鶏むね肉のやわらかステーキ

(2人分)
鶏むね肉(皮なし):2枚
焼肉のタレ:大さじ1
オリーブオイル:大さじ1
(付け合せ)
じゃが芋:小1個
ブロッコリー:80g

作り方↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1190011347

柔肉の塊。鶏むねカレーチーズのKFC風チキンステーキ

・醬油    小さじ1
・塩     軽く6ふり
・料理酒   小さじ2
・カレー粉  小さじ0.7
・マヨネーズ 大さじ1
・粉チーズ  大さじ1
・片栗粉   大さじ2
・大蒜/生姜チューブ 各小さじ1
・オリーブオイル   大さじ2
・鶏むね肉 300g(皮なし)

作り方↓
https://umablo.info/curry-cheese-fried-steak/

節約!しっとりおいしい!和風チキンステーキ

鶏むね肉 1枚(大きめ)
砂糖 小さじ1
塩・胡椒 各少々
片栗粉 大さじ1
A大根おろし 100g
Aおろしにんにく 小さじ1
Aおろししょうが 小さじ1
A水 大さじ2
Aめんつゆ(3倍濃縮) 大さじ3
Aみりん 大さじ1
油 大さじ1

作り方↓
http://www.recipe-blog.jp/profile/41545/recipe/734320

食欲がない時のサッパリメイン♪『おろし旨だれ de スタミナチキンステーキ』

⚫︎ 鶏もも肉...1枚(300g)
⚫︎ 大根...150g

[鶏肉の下味]
a 塩、こしょう...少々
a にんにくチューブ...1〜2cm

[合わせておく]
b めんつゆ(3倍濃縮)...大さじ2
b ポン酢じょうゆ、みりん...各大さじ2
b 砂糖...小さじ2
b しょうがチューブ...1〜2cm

⚫︎ 薄力粉...適量
⚫︎ なたね油(またはサラダ油)...小さじ2

作り方↓
http://www.recipe-blog.jp/rensai/blog/yuu/2017/08/post-503.html

ガラムマサラでエスニック味☆ しっとりジューシー鶏むねステーキ

鶏むね肉 1枚
にんにく 1かけ
生姜 1かけ
酒 大さじ1
醤油 大さじ1/2
GABANガラムマサラ 小さじ1
片栗粉 大さじ1強
油 小さじ2

作り方↓
https://ameblo.jp/hanachandape/entry-12300907540.html

夏の疲れに♡むね肉で作る♡『チキンの梅ポンおろしステーキ』

・鶏むね肉      1枚(300g)
・大根(すりおろす) 5cm
・大葉(千切り)   2〜3枚
◎酒         大さじ1
◎塩、こしょう    少々
・薄力粉       適量
・菜種油       大さじ1〜2
◼︎梅干し(小)    4個
◼︎だし汁       大さじ2
◼︎ゴマ油、砂糖    各小さじ1
・ポン酢       大さじ3

作り方↓
http://www.recipe-blog.jp/rensai/blog/yuu/2016/08/post-134.html

しっとりジューシィ * 鶏むね肉の塩麹ハーブステーキ

鶏むね肉:大1枚 (350g前後)
油:適量
A
白ワイン:小さじ2
A
塩麹:小さじ2
A
オリーブオイル:小さじ2
A
ブラックペパー:少々
A
セージ(ドライ):少々
A
ガーリックパウダー:少々

作り方↓
https://oceans-nadia.com/user/26/recipe/138348?utm_source=blog&utm_medium=banner&utm_term=recipe_card&utm_campaign=recipe_card_26_138348

ピリリと最高。グリーンカレー塩麹の肉厚鶏むねステーキ

・鶏むね肉(皮つき)300g
・醤油  小さじ1
・料理酒 小さじ2
・塩麹  大さじ1
・片栗粉 お好みで
・グリーンカレーペースト 大さじ1
・大蒜チューブ      小さじ1
・オリーブオイル     小さじ2

作り方↓
https://umablo.info/green-curry-salt-koji/

しっとりジューシー♪ ローズマリーで鶏むねのガーリックステーキ

鶏むね肉 1枚
塩 ひとつまみ
素焚糖 ひとつまみ
酒 大さじ1/2
GABANグリーンペパー 10粒
GABANローズマリー 小さじ1/4
にんにく 1かけ
油 大さじ1/2
☆ソース
酒 大さじ1
醤油 小さじ1/4

作り方↓
https://ameblo.jp/hanachandape/entry-12229103393.html

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