瞑想をしている人は瞑想をしていない人と比べて大脳皮質が縮んでいないことが分かった

出典ジョブズも実践したビジネスの結果を向上させるマインドフルネスのやり方と私自身の実体験

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8週間で効果が出る!仕事に没頭できる瞑想実践法

瞑想はグーグルやアップルなどの先進的テクノロジー企業で仕事効率アップのために取り入れられていて、その効果は科学的に実証されています。やり方はシンプルで、今日から実践できます。

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