科学的にも、マインドフルネスを実践していくと、感情入力を処理する皮質領域が厚くなり、偏桃体が小さくなるといった具体的な変化がおこることが証明されている

出典ジョブズが火付け役、グーグルも実践している「マインドフルネス」がストレス社会を救う? | 10MTVオピニオン

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