宗教的な意味があったり、心理的治療を目的としたりすることもありますが、最近では仕事などで成果を出すための精神的トレーニングとして注目されています。

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8週間で効果が出る!仕事に没頭できる瞑想実践法

瞑想はグーグルやアップルなどの先進的テクノロジー企業で仕事効率アップのために取り入れられていて、その効果は科学的に実証されています。やり方はシンプルで、今日から実践できます。

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