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サクサクで糖質オフ♡お財布に優しいおつまみ『油揚げピザ』レシピ

思い立ったらすぐ作れちゃうピザっていいですよね。しかも油揚げで作るので糖質オフ!ちょっと1品欲しいって時にも便利ですよ('ω')ノ

更新日: 2018年12月11日

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tomomo-nさん

小麦粉を使わないからヘルシー!油揚げで作る簡単ピザ

油揚げで糖質オフ!時短で出来ちゃう!

★↓すぐ出来ちゃう簡単「油揚げピザ」レシピ

意外においしい油揚げピザ(糖質制限 ローカーボ)

材 料(1人分)
ごく普通の油揚げ 3枚
ピザソース(もしくはケチャップ) 少し
マヨネーズ(砂糖の入ってないもの) 適量
玉ねぎ(うすぎり) 適量
ピザ用チーズ(とけるチーズ) たっぷり
糖質ゼロのベーコン 好きなだけ

作り方は↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1490000501/

油揚げがカリッとしていて、想像していたよりずっとずっと美味しかったです♪ピザが大好きな7歳4歳の娘たちのお気に入りになりました!

パリっと旨い♪油揚げのヘルシーピザ

材料
油揚げ 1枚
しめじ 1/4パック(25g)
万能ねぎ(小口切り) 適量
ピザ用とろけるチーズ 20g
◎マヨネーズ 大さじ1
◎大蒜おろし(チューブでOK)少量
◎胡麻油 数滴
白胡麻 大さじ1/2
きざみ海苔 適量

作り方は↓
https://cookpad.com/recipe/3887255

♡油揚げのいろいろ野菜のせ ピザ風♡

材料 (4人分)
油揚げ 大きめ 1枚
葱 10cmくらい
舞茸 50g
パプリカ(赤)1/4個
ちりめんじゃこ 10g
万能ねぎ 2本
味噌 小1/2
ピザ用チーズ 30g
ゴマ油 小1
胡椒 少々

作り方は↓
https://cookpad.com/recipe/1464805

油揚げピザ★カレーマヨ!簡単♪糖質制限にも♡

材 料(2人分)
薄揚げ 2枚
カレー粉(小瓶) 3振りくらい
マヨネーズ 大さじ3〜
醤油 小さじ1
冷凍コーン 大さじ2くらい
ウィンナー 3本
ピザ用チーズ 二掴みくらい

作り方は↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1310005620/?l-id=recipe_list_detail_recipe

★糖質制限★油揚げのピザ

材料 (10cm角4枚分)
油揚げ 1枚(約50g)
明太子 20g
溶けるチーズ 適量
パセリ(乾燥)適量

作り方は↓
https://cookpad.com/recipe/3664898

【糖質制限】簡単☆油揚げのピザ風

材 料(1人分)
油揚げ 1枚
ウインナー 1本
玉ネギOR長ねぎのスライス 10g
マヨネーズ 大1
ピザ用チーズ 大1

作り方は↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1290011728/

トースターで、油揚げのニラのせ焼き

冷凍に余ってたニラと油揚げ、簡単に美味しく頂きましたっ♪醤油かけて食べるのがお気に入り!!リピしまーす!!

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