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ダイエット中でもクリスマスに食べたい♡『糖質制限ケーキ』レシピ

ダイエット中だけど、クリスマスのケーキは外せない!という人のためにも糖質制限の食材を使ったケーキ。デコレーションをすれば、立派なクリスマスケーキになりますよ('ω')ノ

更新日: 2018年12月13日

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この記事は私がまとめました

tomomo-nさん

もうすぐクリスマス!ダイエット中だけど・・・ケーキは外せない!

家族には黙って糖質制限のケーキを作っても分からない

おから・大豆粉等を使えば糖質は押さえられます。

ダイエット中の人でもクリスマスに安心して食べられる低糖質のクリスマスケーキ

★↓クリスマスも食べれる「糖質制限ケーキ」レシピ

糖質制限★粉不使用★ヨーグルトおからレンジケーキ♡

材 料(1~2人分)
おからパウダー(微粉) 35g
シュガーカット0顆粒 25g
重曹 2.5g
(orベーキングパウダー) (or5g)
サイリウム(あれば) 3g
卵(L) 2個
ヨーグルト(無糖) 150g

作り方は↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1820011241/

糖質制限でおから蒸しパンはよく作りますが、ヨーグルト味おいしかったです(^^)また作ります!

低糖質☆レンジで作るロールケーキ

材 料(3人分)
★おからパウダー 6g
★卵黄 2個分
★シュガーカット0 10g
★バニラオイル 4滴
☆卵白 2個分
☆塩 ひとつまみ
※生クリーム 80g
※シュガーカット0 3.5g
※バニラオイル 1滴
※塩 ひとつまみ
◎ラム酒 小さじ1
◎水 小さじ1
◎シュガーカット0 小さじ1/4

作り方は↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1090023871/

レンジでできるとはびっくりでしたがとってもふわふわでおいしくできました^-^v

■糖質制限■幸せチーズケーキ簡単太らない

材料 (24㎝のパウンドケーキ型)
*クリームチーズ 200g
*バター 50g
*卵 2〜3コ
*レモン汁 お好みで小さじ1程度
*バニラエッセンス お好みで適量
*シュガーカット0 小さじ5〜8
(↑お砂糖なら)50〜80g
■ この他に、型に塗るバター適量

作り方は↓
https://cookpad.com/recipe/2056573

おから100%糖質オフ★大人のココアパウンドケーキ

材 料(パウンド1本人分)
生おから 300g
卵 3個
砂糖 90g
無塩バター 50g
ココアパウダー 小さじ3
インスタントコーヒー 小さじ2
塩 2つまみ
ラム酒 小さじ2
くるみ あればお好み量
ドライクランベリー あればお好み量
★ココアだけなら 小さじ4
★インスタントコーヒーだけなら 小さじ3
★ラム酒だけなら 小さじ3

作り方は↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1950012633/

「おからで作ったよ」と、家族に云っても信用しないんですよ・笑 しっとりココアケーキ大人なケーキですね。とっても美味しかったです。 また作りたいです^^*

糖質オフのXmas☆大豆粉チーズケーキ

材料 (18×18cmのスクエア型使用)
クリームチーズ 200g
大豆粉 50g
ラカントS 60g
卵 2個
生クリーム 180~200ml
バター 10g

作り方は↓
https://cookpad.com/recipe/5389085

【低糖質】豆乳バナナ&チョコ☆おからパウンドケーキ

材 料(2人分)
★おからパウダー(微粉) 15g
★ヘーゼルナッツパウダー 15g
★ベーキングパウダー 小さじ1/2
★塩 ひとつまみ
☆卵 1個
☆サラダ油 10g
☆豆乳バナナ50%オフ 30g
☆シュガーカット0 8g
刻んだ明治チョコレート効果86 1個
刻んだクルミ 10g

作り方は↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1090023990/?l-id=recipe_list_detail_recipe

糖質制限☆アーモンドプードルケーキミニ

材料
アーモンドプードル 50グラム
たまご 1個
ラカント 25g
水 15グラム
ベーキングパウダー 3g

作り方は↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1520012488/?l-id=recipe_list_detail_recipe

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