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ダイエットにもイイ♡カロリー低め♡絶品『春雨ラーメン』レシピ

中華麺を使ってラーメンを作るより、春雨で作る方がカロリーを抑えれるので食欲が止まらない方にとってもオススメ。夜食にもいいですよね('ω')ノ

更新日: 2019年01月14日

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この記事は私がまとめました

tomomo-nさん

夜中にふと食べたくなる「ラーメン」

中華麺よりカロリーが低めの春雨で♪お腹満足に

★↓カロリーを気にせずに食べれちゃう「春雨ラーメン」レシピ

5分!?インスタント付属タレで❤春雨ラーメン♪

材 料(1人分)
■水 400cc
■冷凍コーン ひと握り
■クイック春雨 2つ(16g)
■インスタントラーメン付属のスープ 1人前
キャベツ 握りこぶし大
ネギ 4分の1本位
ロースハム 半枚
お好みで、パクチー 少々

作り方は↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1650009678

5分ありがたい❤ネギとえのき茸たっぷりでヘルシーに作った!スープが濃いから美味しいね!台風の準備してたらお腹空いて夜食に頂いたよ~ごちそうさまです(*^_^*)

ラーメンのカロリーが気になったら♪炒飯の素&春雨

材 料(1人分)
*水 400cc
*焼き豚チャーハンの素 1食分(9g)
*きくらげ 3~5個
春雨 1袋(50g)
ぶなしめじ 一握り
かにかま 1本
ネギ 3cm位

作り方は↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1650005928/?l-id=recipe_list_detail_recipe

春雨50gはボリューム満点ネ!それに 焼き豚炒飯の素でラーメンスープって新発見ね!おごちそう様♡

鶏ガラはるさめで♪ラーメン風

材料 (ひとり分)
ささみ 2本
レタス 2枚
乾燥春雨 40g
鶏ガラスープの素 小さじ2
水 400ml
じゃがいも 中1個

作り方は↓
https://cookpad.com/recipe/5094352

春雨のラーメン風☆ミルク入り

材 料(1人分)
さつまいも春雨 ひと握り
白菜  2~3枚
青ネギ 2・3本
*酒 大1
*とりがらスープの素 小1
*ウェイパー 小1
*ガーリック(粉末) 3・4振り
*生姜汁 小1/2
*コショー 2・3振り
*醤油 3・4滴
●牛乳 50cc
ゆで卵 1コ

作り方は↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1870002713/?l-id=recipe_list_detail_recipe

低脂肪 みそラーメン気分の春雨スープ

材料 (2人分)
春雨 30g
カニカマ 50g
モヤシ 50g
青ネギ 少々
* 水 400cc
* 鶏ガラスープの素 顆粒 大さじ1杯
* 味噌 大さじ1杯
* 酒 大さじ1杯
* しょうゆ 小さじ2杯
* ニンニク・生姜 少々
* 塩・コショウ 少々

作り方は↓
https://cookpad.com/recipe/3218384

絶品★キムチde春雨スープ

材 料(1人分)
春雨 20g
キムチ 適量
溶き卵 1個
刻みネギ 少々
★スープ★
水 250ml
鶏ガラ 小さじ2
醤油 小さじ1

作り方は↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1920004911/

ピリ辛スープが、とっても美味しかったぁ~(*^^*)♪ご飯も一緒に入れてキムチスープご飯にしてみましたぁ~♪(^○^)ご馳走様でしたぁ~(*^▽^)/★*☆♪

暴食反省ダイエット☆ラーメン風春雨スープ

材料 (2人分)
春雨 50g
キャベツ 200g
にんにく 1/2片
★顆粒鶏ガラスープ 大さじ1.5
★しょうゆ 大さじ1.5
★酢 小さじ1
★砂糖 1つまみ
ゆで卵 1個
ロースハム 3枚
好みの野菜 適量
コショウ 少々

作り方は↓
https://cookpad.com/recipe/1215216

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