実際に著者が効果があった体を引き締めるのに必要な、「やせ筋」を狙った簡単トレーニングだけを紹介しているからたった1ポーズでも体の変化を感じられます

出典はじめてのやせ筋トレ | とがわ 愛, 坂井 建雄 |本 | 通販 | Amazon

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