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出典食べていないのに太る！肥満者の7割が陥る「モナリザ症候群」の恐怖 | ニュース3面鏡 | ダイヤモンド・オンライン

食べ過ぎているわけでもないのに太ってしまう

出典食べてないのに太るのはなぜ？日常生活の中に潜む危険な原因｜女性の美学

そんなに大食いなわけでもないのに何故だか太っている

出典痩せてる人たちに「太らない理由」を聞いたら、胸が熱くなった

痩せようと思っても、なかなか簡単に痩せられない

アマナイメージズティータイム by アマナイメージズ

□違いはここにあった…真似したいスリムな人こそ「しないこと」

・「無駄な間食」

出典痩せてる人には生活や性格に共通点があったんです♡真似してあなたも脱ダイエッター♪ - WOMAGAzine-ウーマガジン-

お腹が空いているわけじゃないけど、なんとなく食べる・・・といった間食はせず、お腹が空いていなければ食べません。

出典たくさん食べているのになぜ？　「痩せている人」の食生活を調査してみた！ | 女子力アップCafe Googirl

間食を一切せず余計なものを口にしないもスタイルキープのヒケツ

痩せてる人と同居してるけど、ご飯は3食絶対食べるけど甘いものを間食しないしおやつはチーズだし寝る前腹筋するしなるほどって感じです

返信リツイートいいね 2019.01.18 15:46

斎藤しあんあん@itk__Mrst

返信リツイートいいね 2018.07.11 17:54

痩せてる人は間食しないよね。間食したらご飯いらないかもってくらいには胃が小さいor弱い感じする

ろーふぁ@ビリーズブートキャンプ@RF730_k

返信リツイートいいね 2019.01.16 02:11

ガチおデブの私が最近気づいたのはほんとに痩せてる人は基本姿勢が猫背じゃない(当たり前)し間食なんてほぼしない(当たり前)し一口が小さくてゆっくり食べる(当たり前)し何より食べる量少ないな(当たり前)

アマナイメージズラーメンと湯気 by アマナイメージズ

・「夜食」

出典ヤセてる人は知っている！夜食を食べても太らない11の方法 - macaroni

ガマンする？それとも食べてしまう？もちろんガマンするのが正解

返信リツイートいいね 2013.11.12 03:02

夜、眠る前の食事は太る原因になります。なるべく早めに夕食を食べ、その後の夜食は食べないなど、夜の食事には特に注意

夜食食べたいな～、って思って食べちゃうのが痩せてる人とのちがいだと思う！

アマナイメージズジョッキのビールを飲んでいる若い女性 by アマナイメージズ

・「暴飲暴食」

ついやりがちな「暴飲暴食」。やけ食いや食べ放題など、
限界を超えて食べ続けることは体にとっても悪影響

出典「痩せている女性」がしないこと6つ

出典暴飲暴食をなかったことにする裏技 [食事ダイエット] All About

食べたものが脂肪として定着してしまう前にきちんと対策

痩せてる子研究。@mybody_out

返信リツイートいいね 2017.10.12 15:33

痩せてる人は暴飲暴食をしないのに加えて「食べたい物を食べたいときに食べる」何でもかんでも口にほうばるのではなく本当に食べたい物を本当に食べたい時に我慢せず食べストレスを溜めないことが大事

MELI@MELI391

返信リツイートいいね 2012.05.10 23:45

何度も言ってるけど今痩せてる人もいつ急に太りだすかわからんから油断はしないようにね　太らないから大丈夫！っていって暴飲暴食してると後で絶対に跳ね返ってくるよ

アマナイメージズキッチンのインテリア by アマナイメージズ

・「過剰な味付け」

出典濃い味付けは太る？ダイエットに薄味メニューをおすすめする理由 - 美容のチカラ

本来、美味しいと感じる食事は素材の味を活かした料理

出典痩せてる人の食生活ってどんなの？５つのポイント | Moon Light

痩せている人の食生活は、生、茹でる、焼くぐらいのシンプル

ご飯をたくさん食べないと、おかずの味付けも濃くしなくて良いし、シンプルにしておくとご飯のおかずじゃなく単品で食べられる。ご飯が好きでも、素材そのまま食べる感じのメニューにすると、ご飯少ないのにすぐ慣れる

返信リツイートいいね 2017.11.23 11:31

めあ太@13down

返信リツイートいいね 2017.01.16 20:29

味付けはシンプルに、素材の味を大事にする食べ方をしたい。できたら本人の前で食べたい。生産者の顔を見ながら感謝しつつおいしくいただきたい。