“口呼吸のクセ”について自覚がある人は、「あいうべ体操」を実践してみましょう。方法はシンプルで、「あ、い、う、べ」と口を開けるのみ。口を大きく動かすことで、口周りや舌の筋肉が鍛えられます。

出典口呼吸する人は要注意! インフルエンザ予防に医師がおすすめする「あいうべ体操」(2019年1月16日)|ウーマンエキサイト(2/3)

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