まな板なし!ヘルシーなスタミナ炒飯♪(魚肉ソほか) by ジョン・リーバスさん

温かいご飯(今回の雑穀ご飯はピンク色!)1膳
卵1個
魚肉ソーセージ1本
ネギ(緑が入ると綺麗です)10cm位
にんにく醤油タレ(醤油と胡椒でも!)小匙2
炒め用油大匙1
あれば、茗荷(みょうが)2分の1個

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http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1650006360

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