こんなときはどうする？～風邪を引いたときのスキンケアとは～
冬場は風邪にかかりやすくなります。さらに、今年は昨年以上に、インフルエンザが猛威をふるっています。そこで、気になるのが、体調を崩したときのスキンケアについてです。皆さんはどうしてますか？
更新日: 2019年02月05日
7
お気に入り
4294
view
お気に入り追加
過去20年で最多の患者数！
今年は昨年以上にインフルエンザが猛威をふるっています！
患者数が1医療機関当たり57.09人で、これは過去20年で最多のことです。
厚生労働省は2019年2月1日、直近の1週間（1月21～27日）に報告されたインフルエンザ患者数が1医療機関当たり57.09人だったと発表した。
昨冬ピークの54.33人を上回り、集計が始まった1999年以降最多だ。今冬は例年以上に、インフルエンザが猛威を振るっている。
そこで、気になるのが体調を崩したときの肌
体調の回復が一番大切ですが、実は体調を崩したときは体だけでなく肌も弱っている状態です。
風邪を引いているときは体全体の免疫力が低下しています。そのため、同時に肌のバリア機能も低下してしまうのです。
新陳代謝が衰えることで肌のキメが乱れ、いつもより刺激に弱い肌になっています。
バリア機能の低下
肌のバリア機能が低下すると角質層の水分が蒸発しやすくなり、乾燥が著しくなります。
また、風邪を引くと食事を満足にできなくなるため、肌への栄養が足りなくなります。そのため肌のカサつきやゴワつき、かゆみなどが発生してしまうのです。
乾燥
どんなスキンケアがいいのか？
質の良い睡眠は体力の回復だけでなく、肌にとっても重要です。肌の修復・再生につながるのです。
睡眠時間が短いなどが原因でノンレム睡眠とレム睡眠が繰り返されなくなってしまうと質の良い睡眠が得られにくくなり、体調や肌の調子に悪影響がでるのです。
「快眠」は更にそのスキンケア効果、肌の修復効果を高めるものです。決してあきらめずに「快眠」でワンランク上の肌を目指しましょう！
肌の状態が弱っている時に、摂取したい栄養素はビタミンＣです。体調の回復だけでなく肌にとっても嬉しい効果が期待できます。
風邪をひいたときはビタミンＣを摂ると良いというのは、免疫力を高める働きをしてくれるためです。肌も身体の一部なので免疫機能があり、生活環境などの影響によって免疫力が低下すると肌トラブルの原因になることがあるのでビタミンＣは必須です。
皮膚や血管、骨格の形成などに必要なコラーゲンの生成をサポートする働きをしています。コラーゲンは肌のターンオーバー、ハリと弾力を取り戻してシワの改善する働きなどがあるのですが、ビタミンＣを同時に摂取することでコラーゲンの生成を高めるのでビタミンＣは必要不可欠な栄養素なのです。
どうしても体調が悪いときは控えた方がいいですが、ある程度回復したときはスキンケアを行うようにしましょう。
バリア機能が低下した肌は、いつもより慎重にあつかう必要があります。
肌のバリア機能が低下すると水分を保持できなくなり、乾燥しやすくなります。そのため、風邪を引いた時は保湿を重視したスキンケアを行いましょう。
この時期は風邪やインフルエンザをしっかり予防する！
一番は風邪やインフルエンザにかからないことです。出かける際はマスクをする、手洗いうがいを忘れずに行うようにしましょう。
1
関連まとめ
-
ひと工夫、普通のマスクでもメガネが曇らない４つの方法
|2405884 view
-
熱が出ないインフルエンザに【要注意】見落とし率が高く悪影響な「隠れインフルエンザ」が怖い！
|3305253 view
-
一番効くかぜ薬はコレ！もう薬局で迷わない☆症状別【決定版2018】
|2043291 view
PRまとめ
-
わぁっ♡一瞬で「肌がキレイな子」に見える優秀コスメ
|3277122 view
-
毎月の貯金…LINE使うとめちゃ効率あがった件
|63336 view
-
プチプラなのに超頼れる♡日本一売れてる「メイク落とし」
|3713430 view
カテゴリ一覧
-
総合
旬のまとめをチェック
-
ガールズ
ファッション，美容，コスメ，恋愛
-
ニュース･ゴシップ
事件，ゴシップ，スポーツ，海外ニュース
-
エンタメ･カルチャー
映画，音楽，本，マンガ，アニメ
-
おでかけ･グルメ
旅行，アウトドア，デート，カフェ，ランチ
-
暮らし･アイデア
インテリア，ライフハック，家事，節約
-
レシピ
おかず，お弁当，おつまみ，簡単レシピ
-
カラダ
エクササイズ，ダイエット，肩こり，健康
-
ビジネススキル
キャリア，転職，プレゼン，英語
-
IT･ガジェット
Webサービス，スマートフォン，アプリ
-
デザイン･アート
クリエイティブ，写真，イラスト，建築
-
雑学
トリビア，不思議，名言，逸話
-
おもしろ
ユーモア，ネタ，癒し，動物，びっくり
-
定番
過去の人気まとめをチェック
お気に入り追加
7
