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簡単に出来た♡カロリー低め♡『ヨーグルトティラミス』レシピ

美味しいスイーツはカロリーが高め。でもヨーグルトを代わりに使えば簡単にカロリーが抑えられます。お家にあるもので作れるのもオススメのポイントですよ('ω')ノ

更新日: 2019年02月11日

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tomomo-nさん

イタリアのデザート「ティラミス」

コンビニのスイーツコーナーに必ずありますよね。

ティラミスはエスプレッソなどを使い甘すぎないことから、女性だけでなく男性にも高い人気があるケーキの一つ

出典https://暇つぶしサイト.jp/category3/entry459.html

ヨーグルトを使えばカロリーがダウン出来ちゃいます

マスカルポーネクリームを使わず(半々でも♪)ヨーグルトを使えばダイエット中でもOK。

★↓カロリー低め「ヨーグルトティラミス」レシピ

水切りヨーグルトで簡単ティラミス♪

材 料(4人分)
ヨーグルト 一箱
砂糖 大さじ2と1/2
インスタントコーヒー 大さじ2
水 大さじ2
スポンジケーキ 1枚
ココアパウダー 大さじ1

作り方は↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1530003869/

簡単!水切りヨーグルトでティラミス

材 料(2人分)
プレーンヨーグルト 200g
クリームチーズ 30g
砂糖 大さじ3
ビスケット 4枚
■インスタントコーヒー 小さじ2
■お湯 大さじ1杯半
■砂糖 小さじ1
ココアパウダー 小さじ2

作り方は↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1580034935/

こんな簡単な材料でテラミス作れて本当にありがたい!友達にも喜んでくれましたー今度はアレンジしてみたいですね〜レシピありがとうございます!

噂の抹茶ティラミス

材料 (2〜3個分)
水切りヨーグルト 100g
生クリーム 100g
砂糖 30g
レモン汁 大さじ1
カステラ 2〜3切れ
抹茶パウダー 適量
お湯 50cc

作り方は↓
https://cookpad.com/recipe/4438573

水切りヨーグルトで簡単ティラミス‼

材 料(6人分)
ヨーグルト 500g
フィンガービスケット 20本
卵 2個
砂糖 60g
バニラエッセンス 適宜
ラムエッセンス 適宜
コーヒー(濃いめ) 100ml
ココア 適宜
インスタントコーヒー(粉) 適宜

作り方は↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1140011986/

さっぱりした味わいですね☆家にあるもの、なおかつ安上がりで助かります(^-^)Y

ヨーグルトとビスケットで★簡単ティラミス

材料 (3~4人分)
災害用ビスケット 8枚
★ヨーグルト(無糖) 300g
★砂糖 小さじ1~大さじ1
〇インスタントコーヒー 大さじ1
〇砂糖 大さじ1
〇お湯 大さじ1/2
ココアパウダー 適量

作り方は↓
https://cookpad.com/recipe/5084469

豆腐とヨーグルトのティラミス♪

材 料(2人分)
☆豆腐 100g
☆水切りヨーグルト 150g
☆砂糖 50g
☆レモン汁 小さじ1〜2
市販のまるぼうろ 6枚
お湯 60cc
インスタントコーヒー 6g
ココアパウダー 大さじ1/2

作り方は↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1440013136/?l-id=recipe_list_detail_recipe

ヘルシーDE嬉しい♥豆腐ティラミス

材料 (1カップ分)
木綿豆腐 1/4丁(約90g)
ヨーグルト 大さじ1
砂糖 大さじ1
レモン汁 3~4滴
ビスケット(パンの耳) 1枚(1本)
濃いコーヒー 小さじ1.5
ココアパウダー 大さじ1~2

作り方は↓
https://cookpad.com/recipe/1761506

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