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コスパ最強!人気の「鶏むね肉」レシピ

鶏むね肉を使った人気のレシピをまとめました。

更新日: 2019年02月16日

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この記事は私がまとめました

中川御影さん

■低価格で栄養豊富な鶏むね肉

ヘルシーな鶏肉には、タンパク質やビタミン、コラーゲンなどの栄養素がたくさん詰まっています。

▼▼鶏むね肉レシピ▼▼

♪♪お弁当にもオススメ!簡単鶏肉の照り焼き♪♪

材 料(2人分)
鶏肉1枚
◎砂糖小2分の1
◎酒大1
◎みりん大1
◎しょうゆ大2

レシピ↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1210004109/

しっとり香ばしい鶏むね肉のにんにく味噌焼き♪

材 料(2~人分)
鶏むね肉320g
●味噌大さじ3
●酒・みりん各大さじ1
●しょうゆ小さじ1
●にんにくすりおろし小さじ1
●七味唐辛子少々

レシピ↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1860003642/

夕飯やお弁当に・・・鶏むね肉のチーズピカタ♪

究極のダイエットレシピ★旦那さんからも絶賛!!

フライパンで簡単!鶏むね肉とごぼうの南蛮酢焼き♪

鶏むね肉ぷりっと食す♪放っておくだけ節約レシピ

材 料(2人分)
鶏むね肉200g
■今回は玉葱でバンバンジー風■
タマネギ中1個
カイワレ大根お好み
胡麻ドレッシング適量

レシピ↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1920002199/?l-id=recipe_list_detail_recipe

鶏むね肉がぷりっぷりっ♪色んな料理にお使い下さい!今回はバンバンジー風にアレンジ

レンジでチン、漬けるだけ★鶏はむ★

材 料(2~4人分)
鶏肉(むね・もも)2枚
塩コショウ少々
◆醤油大さじ1半
◆オイスターソース大さじ1半
◆砂糖大さじ2
◆にんにく・生姜(微塵切り)少々
◆水大さじ2

レシピ↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1960000994/?l-id=recipe_list_detail_recipe

レンジ調理で、手軽に鶏のチャーシュー♪
むね肉、もも肉どっちでも美味しくできますよ

砂糖が決め手!柔らかジューシー鶏むね肉のから揚げ♪

材 料(3人分)
鶏むね肉400g
●酒・しょうゆ各大さじ1
●砂糖小さじ2
●水大さじ2
●塩コショウ少々
片栗粉大さじ1
小麦粉大さじ3
お好みで生姜汁・にんにくを入れても可

レシピ↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1860004700/?l-id=recipe_list_detail_recipe

鶏むね肉の南蛮ステーキ♪

材 料(2人分)
鶏むね肉280g
●酒・みりん・酢各大さじ2
●しょうゆ・砂糖各大さじ1
小麦粉適量

レシピ↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1860007895/?l-id=recipe_list_detail_recipe

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