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おっぱいがよみがえった♡【産後・授乳後】のしぼみを解消した方法

食べ物にマッサージ、筋トレから豊胸まで。実際にバストアップしたという口コミが寄せられている、授乳後のバストに試したい方法をまとめました。

更新日: 2019年04月15日

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この記事は私がまとめました

SNSや掲示板の口コミを中心に、バストが大きくなったという声のある方法をまとめました。

osanpohitoriさん

産後・授乳後の胸がしぼむ原因

妊娠した女性は、女性ホルモンが働いて乳腺が発達します。胸が張っているような感じになり、出産の2〜3日後に胸の張りがピークを迎えます。
大きさも張りも、妊娠前とは比べ物にならないほどに。2カップ以上大きくなる方も多いようです。そして授乳から卒乳までに、乳腺は活動しながらも乳腺脂肪は少しずつ減っていきます。
その活動に合わせて、胸のサイズもダウン。
産後1年くらいで、妊娠前のサイズに落ち着いていくようです。

卒乳後の胸の変化は、以下ようなものがあります。

・張りがない
・垂れる
・乳首の色が黒ずむ
・左右のサイズが違う

産後の胸は放っておくとしぼんでしまい、前よりも小さくなってしまうかもしれません。

バストに自信をなくしたママたちの声

産後一年半です。胸は見るも無惨な状態になりました。

妊娠前は、自分のからだで唯一胸は自信を持てる場所でした。ですが今は、見事に垂れ、色は戻ってきたものの、バカでかくなった乳輪がもとに戻りません。

おっぱいの上の部分、私も無くなりました。
小さくて広がり気味になってしまうのも、女性として悲しいですよね。

妊娠前より、ボリュームが少なくなってしまいました。
昔みたいに戻すことはムリなんでしょうか?

方法①大豆・鶏肉・キャベツなどを摂る

聞いて!! 糖質制限ダイエットで12キロ落ちたけど胸は小さくなるどころかむしろ大きくなったよ!!??!? 牛乳ではなく豆乳(他の大豆製品もかなりお世話に)、肉はほとんど鶏肉、キャベツの千切りモリモリ食べたら胸出て腹引っ込んだ……家族も吃驚。

そ〜えば!! 唐揚げ最近毎日食べよーけど 胸大きくなった♪ 唐揚げ食べたら大きくなるってほんとやったんやね✨

牛乳飲んでチーズとか食べたら背伸びるかなって思ったらまな板だった胸が微妙に大きくなっただけでした(ノД`ll)

チョコ食べたら胸が大きくなった!でも運動するとまた縮むんだろうなあ〜ㅠ

パイの実食べたら こころなしか胸が大きくなったような…

方法②サプリを飲む

出産を2度経験し、痩せ型・・・
皮か胸か分からない状態だった私・・・
友人の勧めであるサプリを試してみました。
ペタンこだった胸に張りが出てきて触った感じが全然違い皮から肉になってきたようです。

私はIカップと胸は大きいのですが、最近ハリがなくて垂れてきたのが悩みでした。
大きいだけで垂れさがったバストほど悲しいものはないです…
こちらを飲み切りましたが、バストアップというかハリを感じられました。

方法③クリームやジェルを塗る

ピーチジョン バストクリーム経過 単刀直入に言うと、すでに胸大きくなった疑惑 なぜなら私左右でサイズに差があるので、小さい方の胸を大きい方に合わせてて、ちょっと下着に余裕があるんです でもそれがカポカポしないようになった!=胸大きくなったのでは…?というわけです… pic.twitter.com/KYzZLqUpmT

Jason Natural 保湿用クリーム バランシングワイルドヤム 元鈴木さんのマッサージで3cup大きくなった私が、マッサージで使ってたクリーム。 ふんわりな胸が完成して満足してそのままほったらかしになってたら、いつもの胸元に戻ってしまいました育乳におすすめです! #使い切りスキンケア #iHerb pic.twitter.com/wBpqTWj1iJ

方法④育乳ブラ・ナイトブラ・補正下着をつける

ナイトブラしだして1週間ほど経ったけど、なんか ・胸の形がよくなった ・すこし胸が大きくなった ・背中の肉が少し減った ような気がする マッサージも並行してしてるから、こっちのおかげなのかもしれんが

ちょっと胸大きくなった疑惑あるからね!!!補正下着さまさまだね!!!!

方法⑤マッサージをする

超手軽で超効果的と言われているバストアップマッサージ、その名も…おっぱい体操!!!!!

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