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【今日はコレ作ろう!】人気の《イワシ缶レシピ》10選

EPAが豊富なイワシ缶で作るお手軽レシピをまとめています。是非いろいろなレシピを参考にしてみて下さい♪

更新日: 2019年03月26日

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この記事は私がまとめました

morimowさん

【缶詰で超簡単♪イワシとトマトのパスタ】

材料 (2人分)
パスタ(お好きなもの)200g
オリーブオイル 大さじ2
鰯の缶詰(醤油煮)2缶
カットトマト缶1缶
おろしにんにく(チューブ) 小さじ1~お好みで

作り方はこちら
https://cookpad.com/recipe/2623498

【いわし缶と大根とねぎの簡単鍋】

材料 (2人分)
いわし缶(しょうゆ味、1缶150gのもの)2缶
大根10cm
長ねぎ1本
しょうが(せん切り) 少々
■ 【A】
だし汁 200ml
しょうゆ大さじ1と1/2
酒大さじ1
塩少々

https://cookpad.com/recipe/5250614

しょうゆ味のいわし缶詰を使って煮込み時間を大幅短縮!缶汁とだしのうまみスープが、大根にしみしみです。

【いわし缶で簡単玉ねぎサラダ】

材料 (2人分)
いわし缶(水煮)1缶
玉ねぎ半分
青ネギ お好みで
☆めんつゆ 大さじ1〜
☆生姜(チューブ可) 小さじ1

https://cookpad.com/recipe/4213616

【いわしの水煮缶の野菜マリネ】

材料 (4人分)
いわしの水煮缶1缶(100g)
タマネギ1/2個
セロリ1/4本
キュウリ1/2本
ニンジン30g
ニンニク 1片
■ 調味料
酢大さじ3
オリーブ油 大さじ2
しょうゆ小さじ1
砂糖小さじ1/3

https://cookpad.com/recipe/3728433

【春キャベツといわし缶のピリ辛ごまだれ和え】

材料 (2人分)
春キャベツ大3枚(約150g)
いわし味付缶(しょうゆ味)1缶(150g)
温泉卵 1個
■ 【A】
酢大さじ1と1/2
白すりごま大さじ2
砂糖小さじ1と1/2
しょうゆ大さじ1
豆板醤 小さじ1/2~1

https://cookpad.com/recipe/3694489

キャベツは1分半のレンジ加熱で、ほどよくしんなり。あとはいわしと混ぜるだけ!5分でできるお手軽おつまみです。

【簡単!イワシ缶で豆腐のニラ卵とじ☆】

材料 (2~3人分)
☆イワシ缶1缶
☆水イワシ缶1杯分
☆豆腐(木綿)260g
☆だしの素 4g
たまご2~3個
にら1/2束
仕上げ用ごま油少々
お好みでしょうがの千切りやすりおろし適量

https://cookpad.com/recipe/4058376

【超簡単!イワシ缶で作る美味しい梅煮♪】

材料 (2人分)
イワシの味付け缶詰 醤油の煮込み2缶
梅干し 薄塩味4個
しょうが チューブ1センチ
水大さじ4

https://cookpad.com/recipe/4393779

【缶詰!?早旨香ばし・いわし丼・3分♪】

材料 (何人分でも)
いわし缶詰(画像の缶詰は1缶に2尾入)1尾を2枚に開いて1人3~4枚程
小麦粉少々
小葱小口切りたくさん
白葱と茗荷の千切りたくさん(大人用)
焼き海苔揉んでお好みの量
煎り胡麻お好みの量
炊き立てご飯お好みの量
■ 【調味料】
缶詰の汁全部
醤油缶汁1缶につき大匙1程
酒缶汁1缶につき大匙1程
サラダオイル少々
黒七味たっぷり(大人用)

https://cookpad.com/recipe/1396583

早くて旨くてお手頃ね♪何拍子?
それはそれは香ばし甘辛。
『缶詰ですか!?』ってなっちゃうよ♪

【簡単すぐできる、鰯のみぞれ煮☆】

材料 (鰯煮缶詰一缶分)
鰯の缶詰(醤油煮3尾入)100g
酒大さじ1
醤油大さじ1
めんつゆ 大さじ1
チューブしょうが2㎝
大根5㎝
小ネギ少々

https://cookpad.com/recipe/4803017

【時短・簡単!いわし缶でつみれ汁】

材料
イワシ味付け缶1缶(固形量70g)
A:片栗粉大さじ2
A:しょうが(すりおろし)小さじ1/2
A:白ねぎ1/4本
大根4cm(100g)
にんじん1/4本(40g)
白ねぎ1/4本
ぶなしめじ1/2パック(50g)
小松菜1/4束(50g)
水600cc
B:顆粒だしの素小さじ1/2
B:みりん・酒大さじ1/2
B:醤油大さじ1
塩適宜

https://cookpad.com/recipe/3361225

いわし缶で作るので、簡単・手間あっという間味は本格的。くさみはなく、しっとりふんわり食感。缶詰で作ったとは思えません。

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