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【効果を実感!】本当に便秘に効く乳酸菌飲料

学生時代ずっと便秘に悩んでいた、ためガチ女子。乳酸菌飲料で便秘がスッキリして以来、乳酸菌飲料にハマる。365日、ほとんど毎日乳酸菌飲料を飲み続けている私が、本当に効いた乳酸菌飲料を紹介します!ためガチさんには、ヨーグルトはオススメしません!!

更新日: 2019年03月18日

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この記事は私がまとめました

学生時代ずっと便秘に悩んでいた、ためガチ女子。乳酸菌飲料で便秘がスッキリして以来、乳酸菌飲料にハマる。365日、ほとんど毎日乳酸菌飲料を飲み続けている私が、本当に効いた乳酸菌飲料を紹介します!ためガチさんには、ヨーグルトはオススメしません!!

newsun_tarouさん

乳酸菌飲料の神・ヤクルトの最高スペック商品

生きて腸内まで到達し、腸内環境を改善する乳酸菌 シロタ株を、1本(80ml)に400億個含んだ乳製品乳酸菌飲料。宅配専用の商品。

便秘が治るとお肌の調子もいいですよねー!化粧ののりも気分もgood♬ちょっと甘いのが気になりますが、サイズが小さいので飲みやすく、よく飲んでます!宅配しかないので、買いにくいのが難点。。。なので、普通のヤクルトを買うことも多いです。でも、菌の数が違うからか、400が断然効く気がする!ヤクルトレディを見かけたら、即ゲットをオススメします。

効果    ★★★★☆
手軽さ   ★★☆☆☆
飲みやすさ ★★★☆☆

TLでヤクルト400の話出てるから便乗するけど、花粉症に乳酸菌はマジで効くよ。ただし人によって効く乳酸菌は違うからシロタ株が合う人はヤクルトでオッケーって話。あと最低半年前から飲み始めることとお腹いっぱいの時に飲まないと効果は無いってレディ言ってた。私はこれで症状が激減した。マジで。

シンバイオティクスWはヤクルトの新定番!?

腸内に生きて到達する乳酸菌 シロタ株が1本(100ml)あたり300億個と、腸内のビフィズス菌を増やすガラクトオリゴ糖2.5g、がW(ダブル)で含まれた乳製品乳酸菌飲料。

ヤクルト400と違って、コンビニでも購入できるので、手軽に便秘を解消したい人にはオススメ!普通のヤクルトと違うのは、オリゴ糖が入っていること。オリゴ糖が善玉菌の餌になるそうです。味はほぼヤクルトと同じだけど、オリゴ糖のせいか、甘さは控えめ?

効果    ★★★★☆
手軽さ   ★★★★★
飲みやすさ ★★★☆☆

ヤクルトのシンバイオティクスW飲んでみたら、腸が動いてる感じする! 一週間続けてみよー!(o^^o)

植物性乳酸菌といえばラブレ!

生きて腸で働くラブレ菌と食物繊維、オリゴ糖を一緒に摂れる「腸内環境を改善する」機能性表示食品の植物性乳酸菌飲料です。1本24kcalの低カロリーで、毎日続けやすいすっきりとしたおいしさです。おなかの調子をすっきり整えたい方にオススメ!

植物性乳酸菌といえば、やっぱりラブレですよね!個人的には、甘すぎないヤクルトって感じ。スーパーで3本パックもよく買いますが、「腸内環境を改善する」というキャッチコピーに思わず購入!味は普通のラブレと同じかな?これもコンビニで買えるのがうれしい!さすが機能性表示、普通のラブレより効いてる気がする!

効果    ★★★★☆
手軽さ   ★★★★★
飲みやすさ ★★★★☆

最近の朝食は、ご飯、納豆、ラブレ(乳酸菌飲料)、飲み物+αが主体だが、これを言うと「若いのに偉い」とよく言われる。そういう人は、何も考えずに好きな物を食べていたらしいが、果たしてどんな食生活だったのか気になる

実感力バツグンの植物性乳酸菌飲料

広島で創業120年の野村乳業の商品。1日1杯でおなかスッキリを実感できます。にんじんを発酵させた乳酸菌飲料。1杯100mlに生きている植物乳酸菌が1000億。その95%が生きたまま腸に届きます。広島大学大学院共同研究商品。

ほとんど売ってるのを見かけないですが、紀伊国屋さんで偶然発見!1本1000円にびびったものの、1回飲んでどハマり。定期的に通販でリピートしています。なんといっても実感が違う!飲んだ翌朝はホントにスッキリ!ウOチの量が違う!笑やっぱり乳酸菌の量が違うからなのかなー。野菜ジュースみたいな乳酸菌飲料ってあります!?コンビニに置いて欲しい!

効果    ★★★★★
手軽さ   ★★☆☆☆
飲みやすさ ★★★☆☆

腸で増えるビフィズス菌を使ったグリコの機能性表示食品

生きて届くだけでなくおなかで増えるグリコ独自のビフィズス菌BifiXだけで発酵させた、ビフィズス菌飲料です。おなかの調子をすっきり整えたい方におすすめの飲料です。

珍しいビフィズス菌だけの乳酸菌飲料。「高濃度」というのがなんとも効きそうで、実際に飲んでみると、結構いい感じ!味は嫌いじゃないけど、ニオイが人工的過ぎて、ちょっと苦手。。スーパーでも買えるので、結構買ってますけどー。

効果    ★★★★☆
手軽さ   ★★★★☆
飲みやすさ ★★☆☆☆

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