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朝ごはんフルーツでおしゃれに健康に1日をスタート!

Yuuui11さん

朝ごはんフルーツとは...?

水分が多く甘い果物を食べることで、満腹感・満足感が得られ、摂取カロリーを抑えられます。正しく食べることで、ダイエット効果が期待できます。

つまり

→消化がいいから体のエネルギーを使いすぎず1日をスタートできる!!しかもダイエット効果あり☆

みんなの朝ごはんおしゃれで健康的...☆

朝ごはん。 ヨーグルト、ハチミツ、バナナ、いちぢく、柿! 朝はフルーツ、ヨーグルト、グリーンスムージーが鉄板になってきたなぁ。 pic.twitter.com/8SFciCz5Hy

おはようございます 朝ごはんは一日のエネルギー源、しっかり食べることにしてます 今日も1日頑張ります #フルーツ #goodmorning #breakfast #朝ごはん instagram.com/p/BupnyHEgE9F/…

ヌーラボの最高な福利厚生である「朝ごはん」、いーっぱいのフルーツで心も満たされし我 朝のりんごは〜〜〜? 金りんご〜〜〜っっ!!!!! pic.twitter.com/FmY1EavPrU

朝ごはん^ㅂ^ カスピ海ヨーグルト 100g 40kcal キウイ 80g 42kcal りんご 65g 35kcal ブルーベリー少し シナモン少し 朝のフルーツの時間が大好きすぎる pic.twitter.com/Gbbfeo7b8Z

朝ごはん。 しかし、フルーツしか食べず、冷蔵庫を勝手に開けて出そうとするのでイライラしてしまった。 作っては捨て作っては捨て。 #幼児食 pic.twitter.com/xugan4RWV4

一食の目安はリンゴ一個分♡

アンナ「フルーツダイエット…っていうのがあるの。朝ごはんを果物にするんだけど、一食の目安は、りんご一個くらい。早く痩せたいなら、お昼も果物にしてみると、いい…。けど、三食果物はバランスが悪いから、駄目」

朝ごはんフルーツにしておしゃれで健康的に1日を始めよう☆

毎朝七時半にフルーツを食べるのが体にいいらしいわ。みんな朝ごはん食べたかしら?

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