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貧血・眠気の救世主!これを飲んで目指せ健康体!!

貧血、お昼ご飯後の強い眠気にお悩みの方にぜひ試して欲しいです!

更新日: 2019年03月20日

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この記事は私がまとめました

貧血と午後の眠気に1日分の鉄分のむヨーグルトがいいとのことだったのでまとめてみました!

hisa_nanayuさん

◆Twitterで話題ののむヨーグルトがおすすめ!

毎日飲むヨーグルトの鉄分飲むようになってから貧血が幾分かマシになった気がする

鉄分の飲むヨーグルト摂るようにしたら貧血の症状が少し楽になった!鉄分大事なんだね

#妊娠中によく食べたもの 飲み物だけど ▽1匹分の鉄分のむヨーグルト 葉酸も含まれているから、妊娠期間中ずーっとお世話になってます おかげで、貧血検査はひっかかってないなぁ pic.twitter.com/L0oEjQR14b

◆なぜ話題に?

女性の多くが悩んでいるという「貧血」。 その多くは、鉄分の不足によって起こる「鉄欠乏性貧血」といわれています。

鉄分不足への対策で、手軽に鉄分補給できるのがいい!と1日分の鉄分のむヨーグルトが注目されているのです!

これに1日分の鉄分のむヨーグルトをたすと、たんぱく質12.53g、カルシウム458mgになるね。毎日の習慣にしよう、そうしよう! pic.twitter.com/7Tb7wYzUPJ

1日分の鉄分のむヨーグルト 貧血の人にはかなりおすすめと噂なこれ!手軽に鉄分摂取できるし美味しい✨190g/131kcal/105円(税別) #本日のヨーグルト pic.twitter.com/FAbrSLOdj9

◆さらに!お昼の眠気対策にも効果的!?

貧血がもたらす脳への酸素供給量の低下や新陳代謝の悪化が睡眠障害を引き起こし、それによって日中の眠気を感じることがあります。

@ami_9696 睡眠がやたら多いのは鉄分が足りないらしいですね。 Twitterで、飲む鉄分ヨーグルトがおすすめだとか(´ω`*)

1日分の鉄分のむヨーグルト飲んだら食後の眠気なくなるっていうの見てまさか〜〜と思って二日間飲んでみたらマジで眠気飛ぶしここまで眠気が失せるなら最早プラシーボ効果でも何でもいいと思った 推す

ツイッターで眠くなるなら、1日分の鉄分のむヨーグルトを飲めっていうの試してみた。確かに効いてる気がする~

体調が良くない日は仕事してると怠いし眠いしでしんどいんだけど、鉄分と葉酸入ってる飲むヨーグルト飲むとそこまで眠気が出ない気がする

◆貧血の対策をしないと…

貧血が悪化すると胸が痛くなったり、動悸がしたりすることも。また、頭に酸素が十分に行き届かないことで、立ちくらみやめまいを感じることもあるそうです。

貧血で電車の中でふらついて柱に顔ぶつけた(笑) 途中駅で一休み

◆簡単な貧血チェック!

普段は赤い眼瞼(がんけん。まぶたのこと)の色が、血液不足によって白くなっていると貧血の可能性があります。

舌表面のザラザラがなくなり、つるりとした滑らかな印象になると慢性的な貧血の可能性があります。

重症貧血になると爪のピンク色の部分が白くなったり、爪の先が丸まった「スプーン爪」の状態になったりすることがあります。

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