インナーマッスルと聞くと腹筋だけにあるイメージですが、実際は肩や腰など様々な深層筋肉部位に存在します。

人間の体は、背骨を中心としてありとあらゆる部分に細かな関節があり、それら全てがうまく動作することで正しい姿勢を作り出します。

また、関節部分を正常に矯正することで、血行促進に大きな効果があります。血行促進でむくみも解消します。

出典インナーマッスルを鍛えると得をする!?ダイエットに役立つ4つのメリット!!

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