あとは、肌を作るために大切なタンパク質。 大豆プロテインを飲んで補っていました。 あと、料理ってあまりしなかったので、野菜の代わりに青汁を飲んでいました。 青汁と大豆プロテインを混ぜて飲むと意外と飲みやすく、今では混ぜないと飲めなくなっていますね… これは効果あったなぁと感じています

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