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この記事は私がまとめました

肩こりは同じ姿勢を続けていたり、姿勢が悪いことで悪化します。ツボでもびっくりするくらい良くなることがあります。

daietcookingさん

スマホの肩こり・首こりに効くツボはこれ❢❢

何か月も痛くてたまらなかった、肩の痛みがこれだけでとれました。

首と肩の真ん中あたりの骨の裏側です。

押して痛いところがツボです。

ここを一日軽く痛いくらい数回押します。

これだけです。

この痛みは歩いたり

運動してもとれなかったです。

あくまでも私の場合なので、あてはまらないこともありますが、

ツボの場所があっていれば、楽になります。

スマホ首こりはここ❢❢

自分でやってほぐしてみると、凄く後で楽になります❢

首の下側

押して痛いところがツボです。

親指と人差し指でつまんで、もむ感じです。

首回り、骨と肉の間をマッサージ

顔もこっているので、耳の斜め下側の頬のあたりを押します

腕も指もこっていれば、指の骨の間のすべてのマッサージ

脇の下あたりもマッサージ

腕も骨を挟むようにして腕全体をマッサージ

押して特に痛いところがあなたの、

こっているところなので、

一日に何回か押してみるといいようです。

マッサージは、入浴中や、お風呂あがりも

血行が良くなるのでおすすめです。

★ 使ってよかったグッズ ★

オムロン 低周波治療器 ホワイト HV-F022-W

オムロンの人気定番商品です。

パッドは消耗品で電池が必要ですが、
肩こりにはとても効果があります。
カラーは白もあります。

4500円くらい~

ネックマッサージャー 首 肩 腰 背中 太もも 肩こり

ネックマッサージューで一番人気です。
リモコン付きで、
デスクワークでも好評。
五千円くらいから

中山式快癒器・指圧代用機

万年肩こりにおすすめです❢

指圧がかんたんにできる、
この商品の類似品をずっと愛用してました。
腰の痛みに4個
首、肩、足裏用の2個があります。

4個 2800円くらい

きつい肩こり専用器具 もんでバー (指圧代用機)

首や肩など、もみほぐせます。

2000円くらい~

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