1.まずは深呼吸をします。
2.肺が空っぽになるまで息を吐き切ります。
3.鼻をつまみます。
4.息を止めたまま、約2秒のペースで空(天井)と床を交互に見る。
5.これを限界ぎりぎりまで、続ける。

出典鼻づまり解消をする方法!イライラする息苦しさがスーッと治る - ガールズSlism

前へ 次へ