詰まっている鼻が上に来るように、横向きに寝ることです。5~10分ぐらいのタイミングで鼻が通る瞬間が来たらすぐ仰向けになって寝るようにすれば30分ぐらいは鼻づまりしていない状態を維持できますよ。

出典鼻づまり解消をする方法!イライラする息苦しさがスーッと治る - ガールズSlism

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