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この記事は私がまとめました

IVYTNO2GBさん

材料
お米 1カップ
サバ缶、醤油煮 1つ
茅乃舎野菜出汁 1袋
しめじ 1袋
枝豆 適量
https://cookpad.com/recipe/5547370

材料
米 2合
いかの缶詰 1缶
生姜 1片
★水 150cc
★醤油、酒 各大さじ1
★顆粒だし 小さじ2
塩 適量
https://cookpad.com/recipe/5499032

家にあるもので簡単にできる炊き込みご飯。普通の炊き込みご飯よりもリゾットみたいに少しペチャッとしてます

材料 (2合)
お米 2合
鯖の水煮缶 1缶
トマト缶 1缶
ミックスベジタブル 適当
油揚げ 1枚
固形コンソメ・ブイヨンなど 1個
水 適当
https://cookpad.com/recipe/5514493

鯖の水煮缶(鯖と塩のみ!)が売っていたので、炊き込みご飯にしました。本当に美味しくて、おかわりしまくりです♪

材料 (4人分)
鯖の水煮缶 1缶
舞茸 1パック
お米 2合
水 2合分
醤油 大さじ1
みりん 大さじ2
白だし 大さじ2
https://cookpad.com/recipe/5422998

材料 (2合分)
米 2合
さんまのかば焼き缶詰 1缶
エリンギ 1本(50g)
しいたけ 2枚(20g)
人参(千切り) 30g
生姜(千切り) 5g
■ 調味料
酒 大さじ2
みりん 大さじ2
醤油 大さじ2
水 適量
青じそ(千切り) 4枚分
https://cookpad.com/recipe/5443248

材 料(3~4人分)
お米2合
ホタテ貝柱缶1缶
油揚げ1枚
にんじん1/3本
きのこ(椎茸・しめじetc)適量
酒大さじ1
醤油大さじ2
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1080001643

材 料(2人分)
お米2合
焼き鳥缶1缶
しめじひとにぎり
油あげ1/3枚
人参30g
みりん大さじ1
醤油大さじ2
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1350017795

話題のサバ缶で炊き込みご飯です。サバの油に含まれるEPAやDHAが、体内のGLP-1を増やし、ダイエットや糖尿病などに効果があるといわれています。お弁当にも。

材 料(4~5人分)
米4合
水(内釜)
炊き込み目盛り4
さば水煮缶1缶・190g
ごぼう(ささがき)1本
生姜(みじん切り)1片
オリーブオイル大さじ1
・・調味料 A・・
和風だしの素(顆粒)5g
しょうゆ大さじ3~4
酒大さじ3
砂糖、みりん各大さじ1
・・・・・・
万能ねぎ、三つ葉、木の芽など適量
(お好みのもの)
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1390013502

生姜の量はお好みで。私はたっぷり入れた方が、美味しいと思います。缶づめでつくる簡単炊き込みごはんです

材 料(4人分)
米2合
鯖の水煮缶1缶
人参中1/2くらい
しめじ1/2パック
塩こんぶひとつまみ
★生姜(チューブ)10センチ
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1050007443

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