ドライフルーツの良さはここ!

出典美容ライターが教えるおすすめドライフルーツ | to buy [トゥーバイ]

普段は食べない皮まで食べれる!

ドライフルーツは水分を抜くことで1個あたりの体積が小さくなり無理なく食べることができます。そしてよく耳にすると思いますが多くの果物は「皮」の部分に多くの栄養素を含んでいます。

生では食べずらい栄養価が高い皮の部分もドライフルーツにすることで簡単に食べることができます。そんなドライフルーツに多く含まれている栄養素は、食物繊維・ミネラル・抗酸化物質・カルシウム・カリウム・ビタミンE・マグネシウム・鉄分など多くの栄養素が豊富に凝縮されています。

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