注意してほしい点

出典美容ライターが教えるおすすめドライフルーツ | to buy [トゥーバイ]

生のフルーツで栄養を補おう

ドライフルーツの食べる上でここは注意して欲しい点としては生のフルーツと比べると栄養素のビタミンCが減ってしまいます。なのでここは生フルーツを食べて補いましょう!

また、同じ生フルーツ1個とドライフルーツ1個のカロリーは同じなので、食べやすいからといってつい食べ過ぎてしまうとカロリーの取りすぎになってしまいます。なんでもそうですが、カラダに良いからといっても食べる量は適度にほどほどにしましょう!!

前へ 次へ

この情報が含まれているまとめはこちら

【健康食品】今だからこそ知りたいドライフルーツの美容効果☆

健康にも美容にも良いと注目されているドライフルーツ、でもそんな食品食べたこといから、何から食べたらいいかわかならい…そんなドライフルーツのプロの声を集まました‼

このまとめを見る