ドライフルーツの食べ方

出典美容ライターが教えるおすすめドライフルーツ | to buy [トゥーバイ]

一体1日ドライフルーツをどれくらいの量食べて良いのかというと、1日80~100kcalほどがベストみたいです。また量でいうと大体30gほどです。

さらにドライフルーツの甘みの強いのが苦手という方に朗報です!ドライフルーツをヨーグルトに1晩浸してドライフルーツがしっかり柔らかく戻したものを食べるのがドライフルーツ好きの方からもオススメな食べ方です。

ヨーグルトの風味によってドライフルーツの独特なくせや甘みも和らぎ優しい味わいになります。

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