試しやすいのは、金・土・日の3日間を使った「週末プチ断食」。いきなり食事をストップするのではなく、1日目を準備、2日目に断食、3日目を回復期間として進めます。

出典暴飲暴食をリセットする 週末プチ断食とは!?|コラム|eltha(エルザ)

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初心者向け!平日忙しい人でも出来る週末プチ断食のやり方!!

若者の間で話題の断食!「断食ってどうやるの?忙しいから出来ない!」そんな初心者でも出来る週末プチ断食のやり方をまとめてみました!#断食#プチ断食#週末プチ断食#初心者#初心者向け

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