さあ明日から断食!今日のうちにたくさん食べておこう!と金曜日にはもりもり食べて、土曜日急に食事を抜く、というような無謀なことはしないでください。

たっぷり食べていたのに急に食事が入ってこなくなると、身体が飢餓状態になったと勘違いしてしまい、リバウンドを起こしやすくなります。

出典平日忙しい人でもできる週末断食のやり方。胃腸を休めてリセット! | 女性の美学

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初心者向け!平日忙しい人でも出来る週末プチ断食のやり方!!

若者の間で話題の断食!「断食ってどうやるの?忙しいから出来ない!」そんな初心者でも出来る週末プチ断食のやり方をまとめてみました!#断食#プチ断食#週末プチ断食#初心者#初心者向け

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