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stoneflowerさん

▼「ざくろ」

フルーツ強化月間٩( ᐛ )و ざくろ大好きなんだけどいかんせんむくのがめんどくさい pic.twitter.com/D8GLTtvpL0

▼「デーツ」

もらったデーツ デーツってなに!っておもったけど 調べたらスーパーフードと聞いて即たべたよね、おいしかったー 娘は食べませんでした(・_ゝ・) オタフクから、こんな商品でてるのねー 次はヨーグルトにでもいれてみよ #デーツ #オタフク #スーパーフード pic.twitter.com/cjn0IuWFbL

デーツとは、ナツメヤシの果実のことをいいます。
日本ではドライフルーツとして、乾燥させたものが売られています

デーツ♡! 豊富な栄養素!! スーパーフード…らしい(´-`).。oO pic.twitter.com/0yNEv9wmHF

スーパーフード、デーツ。鉄分と食物繊維が豊富なのが嬉しい。しかも低GIらしい。 お気に入りの硬いやつ買いました。ねっとり度が少ないのが好き。 #スーダン pic.twitter.com/CDL7JBo388

▼「チアシード」

バナナとヨーグルト(チアシード入り)、そば粉パン、ルイボスティー。パンに小麦粉入ってるんだけど小麦粉あんまりとらないようにしてたけどまぁいっか。そば粉入りだし pic.twitter.com/rLVLlzQLfL

今日のおべんと。 鶏ささみのえごま葉巻き焼き、チアシード入り卵焼き、せりの生七味和え、山芋ステーキ、アメリカンチェリー。 pic.twitter.com/uw7TaeuiRW

買い物に行って、自分の部屋をお掃除して、スロトレして、大根を煮ている。やることノルマ達成。 いつもより低脂質なサラダ。サラダ菜1個を醤油とメープルシロップでマッサージ。上にトマトときゅうり、チアシードとパンプキンシードたっぷり。レモンとタヒニなしじゃサラダっぽくはないかな pic.twitter.com/maNte5uhZU

今朝は山盛りレタスと薄切りハムのサンドイッチ。このパン顎痛くなるほど色々(押し麦、ひまわりの種、かぼちゃの種、亜麻、黒ごま、白ごま、三色のキヌア、青けしの実、チアシード)入ってておいしい。 pic.twitter.com/g1vLbtTvS1

最近チアシードにハマってます。 きょう仕事中に思いついたチアシードミルクティ! タピオカミルクティみたいでおいしい❤️ 家でタピオカミルクティ飲んでる気分になれるし、カラダにもいい。 最高かもしれん…♡ pic.twitter.com/qAFo6ASTjN

▼「ターメリック(うこん)」

モーニング☀ カレーパン浅漬。オクラの梅肉あえ。青汁。 暑いのでしっかり朝ご飯。 カレーパンはパンの中でもカロリーと糖質は高目です。でも、カレーに含まれるターメリックは、抗酸化作用と代謝を高めるためダイエットの人にもオススメです。サイズは小さくしました。 #ターメリック pic.twitter.com/pe5Ih75xrT

「ターメリック」は、インドが原産で、ショウガ科ウコン属の多年草ウコンの根茎を乾燥させて、パーウダー状にしたもの

久しぶりにゴールデンナンチャラのスーパーフード使ってみたけど、ターメリックの威力はすごい。すべてのものを黄色くする。パワーあるな。

テカりのダイエットメニューの一つを紹介するよ。 わかめたっぷりスープだよ。 黄色いのはターメリックだよ。 カレーによく使われるね。 美味しかったよ。 ほのかにクルクミンだな。 pic.twitter.com/v6jN9ZSYOs

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