腹8分を意識して食べる

永野芽郁さんは、「お腹いっぱいまで食べない」ように心がけています!

当たり前ですが、お腹いっぱいまで食べると、その分だけ太りやすくなります。

だから永野芽郁さんは、腹8分にセーブして食事をしているんですね。

出典永野芽郁の体重が4×キロと軽い!実践中のダイエット法を解説

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永野芽郁の体型維持法(体重維持法)

永野芽郁の体型維持法(体重維持法)。食事編:食べ過ぎない。炭水化物を摂らない日を作る。食事はがっつりお肉を食べる!運動編:ランニング。レジャー。永野芽郁さんは、幼いころからファッションモデルをしているだけあって細くてスタイルがいいですよね。

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