1度の食事で満腹になりすぎると、消化しきれず太る原因になってしまいます。

食事回数を増やしたり、よく噛んでゆっくり食べることで満足感を得られるような努力は、ダイエットに適していると言えるんです♪

食事の回数を増やすことに抵抗がある人もいるかもしれませんが、1日の食事量は変えず、少しずつ摂取することで脂肪を燃焼してくれるんです♡

出典永野芽郁のダイエット法が気になる!♡楽しくダイエットを続ける方法とは⁉ - WOMAGAzine-ウーマガジン-

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永野芽郁の体型維持法(体重維持法)

永野芽郁の体型維持法(体重維持法)。食事編:食べ過ぎない。炭水化物を摂らない日を作る。食事はがっつりお肉を食べる!運動編:ランニング。レジャー。永野芽郁さんは、幼いころからファッションモデルをしているだけあって細くてスタイルがいいですよね。

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