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この記事は私がまとめました

kyama77さん

●早起きして活動する「朝型」の人と夜に活動的になる「夜型」

ついつい夜更かししてしまう、どうしても朝が苦手…そんな悩みを抱えている人も少なくないのではない

週末に夜更かしや朝寝坊をして就床時刻や起床時刻がずれると、それをきっかけに体内時計が乱れやすくなる。

●その「朝型」か「夜型」は遺伝子レベルで決められていると英国の研究チームが発表

【おおう…】「夜型」の人はどんなに努力しても「朝型」になれない可能性 news.livedoor.com/article/detail… 朝型か夜型かは遺伝子レベルで決められているため、本人の努力ではどうしようもないという研究結果が発表された。 pic.twitter.com/wapo8vtBUv

早起きが得意な「朝型」と、日が沈んでからのほうが活動の能率が高くなる「夜型」の人。

その差は遺伝子によって決まるため、どんなに努力しても自分のタイプを変えることはできない──。英国の研究チームが、そんな研究結果を発表

朝型か夜型かは遺伝子レベルで決められているため、本人の努力ではどうしようもないという研究結果が発表された。

英国人のうち約3分の1が、自分のことを「夜更かし」であると認めている。つまり、夜のほうが物事をてきぱきとこなせるという

●ネットでは、この研究結果に様々な声が上がっている

うすうす解ってたよ。夜型は生きてるだけでつらいんだ 「夜型」の人が努力しても、決して「朝型」になれない:研究結果 @wired_jp wired.jp/2019/04/06/mor…

朝活憧れるし頑張れば早起きできるのに、朝より夜の方が思考する作業が捗るのは遺伝子のせいだったのか… 「夜型」の人が努力しても、決して「朝型」になれない:研究結果 @wired_jp wired.jp/2019/04/06/mor…

遺伝子レベルで決定されてるなら、無理だね。「夜型」の人が努力しても、決して「朝型」になれない(WIRED.jp) - Y!ニュース headlines.yahoo.co.jp/article?a=2019…

「夜型」の人が努力しても、決して「朝型」になれない:研究結果 @wired_jp wired.jp/2019/04/06/mor… そんなぁ でも紫外線死ぬほど嫌いだから確かに一生夜が好き

私は普段は朝起きて深夜に寝る生活だが連休や長期休暇中だと必ず昼夜いれかわる。 たぶん、遺伝子レベルで夜型なんだと思う。 twitter.com/Kininaruutyu/s…

昔から夜の方が作業効率上がるタイプなんでたぶん自分も夜型なんだろうが、生きていくには朝型になった方が都合が良いので無理矢理にでも朝起きて身体引き摺って仕事に行くんだよ

・夜型に関する声が多く上がっている

わたしは朝型人間にはなれないらしい 早起きはできるけど続かない 「夜型」の人が努力しても、決して「朝型」になれない:研究結果 @wired_jp wired.jp/2019/04/06/mor…

すべては遺伝子で決められている?夜型人間が朝型になれないワケ #ldnews news.livedoor.com/article/detail… 別に朝なんて電車混むし、ろくなお店開いてないし、朝方になるメリットがない 夜型のままでいい

「夜型」の人が努力しても、決して「朝型」になれない:研究結果 @wired_jp wired.jp/2019/04/06/mor… これはずっと思ってた・・・ やっぱり人間それぞれやのね・・・

夜型だから夜走った方が良さそうなんだけど仕事した後に体力使うとか考えたくないじゃん……? それなら朝頑張って起きて汗流して会社行く方がまだ……まだ……

一応夜型だから朝サイクルにするのきついんだよな……1週間かけてるし……

夜型の人は頑張っても朝型になれないみたいよ… 遺伝子で決まってるんだって…遺伝子にはさからえないんだって………凄く納得!!

・一方でこんな声も‥

「夜型」の人が努力しても、決して「朝型」になれない:研究結果 @wired_jp wired.jp/2019/04/06/mor… 糖質を制限した食事、1日になるべく10000歩以上歩くこと、その2つを始めてからNON24から朝に起きられるようになった。概日リズムには興味がある。

生活環境かわったので明日から今までの起床時間より1時間前に家を出ないと行けなくて夜型で朝弱い自分には絶望しかない

夜更かしするの好きだし(ゲームやりまくって日の出とともに就寝する事ある)早起きもまあ出来る。昼間は会社行ってる時だけとてつもなく眠くて、なんなら寝てる時あるw休日は朝から遊べるのに。どっち型よ!

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