今0歳児育児がとても楽しいけど(5歳のほうが遥かに大変)それも夜眠れてるからだよねーと心底思います。寝れないって、体力も精神も全てを摩耗する。体を横たえることすらゆるされなかった新生児期はつらさのほうが大きかった…。出産で体ズタボロのまま睡眠不足ってつらいよ…

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眠い。。昨日も残業。。睡眠時間が取れないなら質を上げよう!

残業や通勤時間が長く平日にしっかりと睡眠時間が取れない。。早めに布団に入っても1時間以上寝付けない。。寝ても疲れが取れない。。今の自分の睡眠の質をチェックして、時間よりも質の良い睡眠で、元気な朝に改善していきませんか?

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