3)背面や腰を温める
全身を温めたら、体の背面を温めることも忘れずに。

出典寒い朝でも全身ポカポカ! シャワー派でも芯から温まる入浴法(2/2) - mimot.(ミモット)

特に腰は冷えやすい部分なので、洗顔をしたりコンディショナーを塗布している間、腰まわりにシャワーを当て、しっかり骨盤まわりの血流を高めましょう。
腰を温めることで冷えによる生理痛や腰痛防止になります。

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