(4)集中的にそけい部を温める
体の大きなパーツが温まったら、次はシャワーでは温まりにくい細かい箇所を部分的に温めていきます。

出典寒い朝でも全身ポカポカ! シャワー派でも芯から温まる入浴法(2/2) - mimot.(ミモット)

脇の下、そけい部(脚の付け根)はリンパ節ですが、お湯が当たりにくい部位なので念入りにシャワーを当てて温めていきます。
触ってみて、そけい部がひんやりしている方は、ツボ押しのように圧をかけてマッサージしリンパを流しましょう。
リンパを刺激することで、老廃物を流しむくみもすっきりします。

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