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美味しくダイエット!プロテイン入りおかずのヘルシーレシピまとめ

減量中でもストレスフリー。美味しくダイエットして理想の体を手に入れましょう!

更新日: 2019年06月27日

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ayki0811さん

プロテインは飲むだけじゃない!

プロテインといえば水や牛乳に溶かして飲むのが一般的ですが、実は調理に用いるという手もあります。

プロテインの成分は熱にも耐えられるため、料理に加えることも可能です。飲むだけでなく、食べるという摂取方法もあるということです。

プロテイン入り中華風ピリ辛すいとん

南瓜カレープロテインきなこポタージュ風

お好み焼き

小麦粉とプロテインパウダーは同量が目安ですが、好みでバランスをかえましょう。

スモークチキンのキッシュ

カレーライス

プロテイン胡麻豆腐

プロテイン入りラム肉ハンバーグ

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