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ダイエットも美肌も『スムージーレシピ』まとめ♡朝食、置き換え、小腹がすいた時、夜食にちょうど良い

野菜、果物を使った『スムージー』は、ダイエット中の置き換えメニューに優等生なレシピ。組み合わせる材料により、美肌力アップ・腸内環境改善による便秘解消などいろいろなメリット多数。忙しい人や面倒くさがりの人でも続けやすいスムージーレシピ・作り方まとめ。家族の生活習慣病予防、健康維持にも◎

更新日: 2019年04月14日

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野菜、果物を使った『スムージー』は、ダイエット中の置き換えメニューに優等生なレシピ。組み合わせる材料により、美肌力アップ・腸内環境改善による便秘解消などいろいろなメリット多数。忙しい人や面倒くさがりの人でも続けやすいスムージーレシピ・作り方まとめ。家族の生活習慣病予防、健康維持にも◎

hana-777さん

初めての人も安心! ビギナースムージー レシピ・作り方

忙しい人や面倒くさがりの人でも、食材を切ってミキサーで混ぜるだけの超簡単レシピ。慣れてきたら分量を変えたりして自分だけのレシピを作ってみても楽しいですよ!

バナナおから豆乳スムージー レシピ・作り方

置き換えダイエット用に作った、おからパウダー入りのバナナ豆乳スムージー♪レモン果汁入りなのでサッパリした口当たりで飲みやすいです。腹持ち抜群なのでダイエットに♪

無調整豆乳200ml
バナナ中サイズ 1本
レモン汁 (ポッカレモン100)大さじ1~2
おからパウダー大さじ1
ダイエット甘味料

作り方→https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1320012977

なめらか★豆腐できなこスムージー レシピ・作り方

我が家はきなこ大好き★満腹感がありダイエットに最適◎これのどこが豆腐なの!?と思わせます( *´艸`)豆腐臭さもなく、食欲のない夏にぴったりデス☆

お腹スッキリ!お肌キレイ! りんごのスムージー レシピ・作り方

りんごはお腹の調子を整えてくれたり、お肌の老化を防いでくれたり、とっても万能なフルーツです^^たまにはこんなジュースもいかがですか??

デトックス!体がきれいになるスムージー レシピ・作り方

私は朝ごはん用にスムージーを作りました。喉がかわいた時のおやつにも、ダイエット中のドリンクとしてもおすすめです!

ダイエット+美肌。パセリバナナ寒天スムージー

ダイエットに効果的! マイナス10キロ達成の食前スムージー

〔材料〕         3人分

冷凍いちご     大粒のもの8個

豆乳         400cc

玄米甘酒      大さじ5

はとむぎ粉

作り方→http://www.recipe-blog.jp/profile/70997/blog/15264114

【レシピ】ダイエットな朝!!グレープフルーツのスムージー

・ルビーグレープフルーツ   1個

・パプリカ(赤)          30g

・いちご              3個

・水(ガス入りウォーター)  100cc

・はちみつ

作り方→http://www.recipe-blog.jp/profile/34282/blog/13159133

ほうれん草とバナナのスムージー♡ダイエット中の女性にうれしいヘルシードリンク

●バナナ 1と1/2本

●サラダほうれん草 1束(100g)

(※通常のほうれん草を使用する場合は50g程度にすると良いです。)

●牛乳 250ml

~トッピング~

●アーモンドダイス 

作り方→http://www.recipe-blog.jp/profile/136042/blog/17847042

お肌ぷるぷる♫トラブル肌ケア☆美肌スムージー レシピ・作り方

トラブル肌、ニキビ、肌荒れに♫
美肌づくりにピッタリの美味しいスムージー♫

果物なし♡人参と小松菜のヘルシースムージー レシピ・作り方

果物が入っていないので、甘さ控えめです♡サラサラして飲みやすいです♪

ゴーヤ&パッションフルーツ&グレフルのスムージー レシピ・作り方

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