「ダイエットや、減量のやり方は分かった。でも、具体的にどんな食事をすればいいの?」

そんな疑問を持っている方は多いですよね。

今回は、減量期の食事の例として、僕の典型的な1日の食事を解説していきます。

出典減量期のフル食! 脂肪をガッツリ落とす食事例を大公開! [ダイエットにも] | ダイナマイト息子

数ヶ月で10何キロも減量するダイエットのプロと呼ばれるボディビルダーの減量方法を参考にしてみるのもいいですね。

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