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慢性的な便秘が続いている…善玉菌を増やせば改善できるのか??

便秘が続き調子がよくない…善玉菌を増やすことで腸内環境を整えることができます。さて、腸内環境を整えることのできる善玉菌はどのように摂取すればよいのでしょうか。

更新日: 2019年04月17日

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この記事は私がまとめました

knjtthgbeさん

■善玉菌について

■腸内環境におすすめな食べ物

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