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GWもいよいよ終盤だけど…連休で溜まる「ストレス」に要注意!

長い長いこの連休で溜まってしまうストレスに注意を!

更新日: 2019年05月05日

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この記事は私がまとめました

stoneflowerさん

▼めっちゃ長かった…今年のGWは10連休!

▼でも慣れない大型連休…意外と長くて後半は疲れちゃう

五月病は新年度で生活環境が大きく変化する中、新しい生活や環境に適応できないままGW中に疲れが一気に噴き出すことで起こります

今年は連休が例年より長く、過ごし方によっては連休明けに生活リズムを取り戻せない、やっかいな「連休ボケ」を招きかねません。

□そんな長い休みで溜まる「ストレス」が危険!注意して!

・「取り残された感」

あまりにも世間がGWだ令和だ退位だと盛り上がっている分、いつも通り仕事だし夜勤してる自分からしたら世間から取り残された感が強すぎてつらい ちょっと泣きたいくらい

SNSを使えば、世界中どこにいても知人に近況を報告しあえる。しかし便利な一方で、ネガティブな感情を刺激することもある

世の中がお祭り騒ぎとなり、メディアやSNSなどで旅行やイベントの様子を発信し楽しんでいる方々を目にすることによって、自分だけが取り残された感じに陥る人は少なくありません。

・「睡眠時間の問題」

ふだんは我慢していたゲームを一日中続けたり、夜遅くまでビデオを観たりして夜型の生活になり、そのまま連休明けを迎えたりします

・「どこかに行かなければいけない感」

唐突に、折角のGWだからどこか行かないといけないと云う使命感に襲われる。

SNSに投稿する為に、GWはどこかに出かけて写真を撮ってアプリで加工しなきゃ…!!(使命感)

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