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ゴールデンウィークの渋滞をイライラせずに過ごすコツ

ゴールデンウィークなどの大型連休になるとどうしても渋滞に遭遇してしまうことがあります。せっかくの旅行も渋滞でイライラしてしまっては楽しい思い出が台無し…せっかくならイライラせずに有意義に渋滞を過ごしましょう!

更新日: 2019年05月04日

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この記事は私がまとめました

ppp_comさん

■10連休も終盤、気になるのは「渋滞」

下り線では5月3日に渋滞が多発し、上り線では5月4日から5日に渋滞が多発する見込です

■早くも渋滞に巻き込まれている人も…

おそるべし渋滞!!!全然進まない!用賀から電車にした!間に合え

渋滞ヤバイなー GW前半は大丈夫やったのに、何で今日から混むんや( ´△`)

■渋滞に巻き込まれると、ついイライラしてしまいます

渋滞に巻き込まれると、車内の雰囲気は悪くなり、イライラが充満したイラ充ドライブになりやすい

渋滞によるイライラや長距離運転の疲れなど、心理的・精神的エラーは低速運転時の事故原因として多いと言われている

■渋滞に巻き込まれた時にイライラせずに過ごすコツ

気分転換に飴やガムを食べる

ガムを噛んだりアメを舐める行動がストレス解消になったり、甘いものを摂ることで心が落ち着く効果が期待できます

ミントガムに含まれるメントールには「幸せホルモン」とも呼ばれる、ドーパミンを分泌する作用があるため、イライラを落ち着かせる効果が期待できます

大きな声で歌う

声を思い切り出すことで、イライラも解消できる上、眠気も吹き飛ぶので一石二鳥

ちょっとしたゲームをする

渋滞が長く続くようなら、歌詞や曲名でつないでいく「歌しりとり」など、安全運転に支障がないゲームで同乗者がドライバーをフォローしてあげましょう

動物の名前や歴史上の人物、海の生き物など、お題を決めて”しりとり”などをしても楽しい

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