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今日の晩ごはんに!10分で作れる「豚肉の炒め物」の美味しいレシピ

家庭料理に手軽に使える「豚肉」。タンパク質やビタミンB群が豊富でボリュームもあるのに牛肉より安価でお財布に優しい食材ですよね。そんな「豚肉」を使った10分以内に作れる簡単で美味しい「豚肉の炒め物」のレシピを紹介します。

更新日: 2019年05月08日

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mementmementさん

栄養たっぷり!タンパク質やビタミンB群が豊富な「豚肉」

豚肉は牛肉より栄養価が高く、牛肉ほど部位による味の違いがありません。全体にやわらかく、脂肪も適度にあり、たんぱく源として重宝な素材です。

豚肉に含まれている栄養価の中で特に優れているのがビタミンB1。ビタミンB1には疲労回復や夏バテ解消、乳酸の除去などの効果があります。

家庭料理に手軽に使える「豚肉」。タンパク質やビタミンB群が豊富でボリュームもあるのに牛肉より安価でお財布に優しい食材ですよね。そんな「豚肉」を使った10分以内に作れる簡単で美味しい「豚肉の炒め物」のレシピを紹介します。

5分で出来る!美味♪豚肉とニラともやしの炒め物

材料
豚肉    120g
ニラ    1束
もやし   1袋
味覇    小さじ1.5
だしじょうゆ  少々

レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/35817/blog/11579304

♡フライパン5分♡豚肉と青梗菜のオイマヨ炒め♡

材料 2人分
豚こま切れ肉...150g
●塩こしょう...少々
●薄力粉...小1
青梗菜...小2株(200g)
ごま油...小2
☆酒・オイスターソース・マヨネーズ...各大1

レシピはこちら
https://lineblog.me/mizuki_official/archives/8346240.html

手際よく作ると5分程度で完成するので時間がない時にもお試し下さいね(*^^*)間違いなくごはんがすすむお味です♡

超簡単5分でおかず 豚肉の甘辛炒め

材 料(1人分)
★豚肉 100g
★醤油 小匙1
片栗粉 
☆醤油 大匙2
☆砂糖 大匙1
☆味醂 大匙1
ブロッコリー軸等ある野菜(なくても良い)少々

レシピはこちら
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1060006557

5分でできる!激ウマ!!豚肉のポン酢炒め♪

材 料(2人分)
豚肉 150g
ズッキーニ 1/2本
ブナシメジ 1パック
サラダ油 小さじ1
塩 小さじ1/2
こしょう 2〜3振り
片栗粉 大さじ1
ポン酢 大さじ2

レシピはこちら
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1960006781

ズッキーニは火が通りやすいので、サッと炒める程度が、歯ごたえが残り美味しいです(^^)

5分で出来る! 「豚肉とごぼう干しえのきのソテー」

材 料(2人分)
サラダごぼう 1本
豚肉 100g
干しえのき 半パック
すき焼きのタレ 大さじ2

レシピはこちら
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1240004552

時短!10分でできる!豚肉とにんじんのオイスター炒め

材料
豚肉 200g
にんじん 1本
玉ねぎ 1個
オイスターソース 小さじ2
ウェイパー 小さじ1
醤油 小さじ1
塩コショウ 適量
ごま油 大さじ1

レシピはこちら
https://ameblo.jp/anna-cooking/entry-12144819703.html

簡単10分☆豚肉のスタミナ味噌炒め

材 料(2人分)
豚バラ肉 160g
ニラ 1束
もやし 1/2袋
◯味噌 大1
◯みりん 大2
◯しょうゆ 大1と1/2
◯おろしにんにく 大1/2
◯ごま油 大1
◯しょうが汁 1片分

レシピはこちら
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1290007057

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